Durch eine gesunde Ernährung gelingt es Dir nicht nur abzunehmen und Dein Wunschgewicht zu erreichen, sondern Du beugst auch Krankheiten vor und erreichst auch sportlichen Ziele erfolgreicher.
Die Ernährungspläne richten sich daher komplett nach Deinen Wünschen und Zielsetzungen, indem sämtliche Vorlieben berücksichtigt und sich dem Alltag ganz individualisiert anpasst wird durch zB. clevere Einkaufslisten. Ganz besonders wichtig für den Berufsalltag und die Umsetzbarkeit.
Ein Ernährungsplan unterstützt Dich bei der Erfolgskontrolle und hilft Dir bei der richtigen Umsetzung. Die Erstellung eines indivdiuellen Ernährungsplans bietet Dir also viele Vorteile:
✅ Hilfe bei der Strukturierung Deines Essverhaltens
✅ Unterstützt Dich bei der Planung und beim Einkaufen (Einkaufslisten)
✅ Du entwickelst ein besseres Körpergefühl und bewussteres Verhalten für die Ernährung
✅ Die Erfolgskontrolle wird erleichtert und dokumentiert
✅ Bietet Struktur und damit ist die Umstellung des Essens leichter durchzuhalten